Insuficiência cardíaca muitos já ouviram falar, insuficiência renal também. E insuficiência muscular? Você já ouviu falar? Esta é uma das principais causas de perda de autonomia nos idosos e pode ser tratada!
Chamada de sarcopenia, a diminuição da qualidade e quantidade das fibras musculares pode ocorrer por diversos fatores: mudanças hormonais, perda de estímulo neuronal, infiltração de gordura, resistência à insulina, inatividade física, deficiência de vitamina D, ingestão ineficiente de proteínas entre outros.
Assim como a massa óssea, a massa muscular atinge um pico por volta dos 20 anos e tem uma tendência a declinar após a menopausa ou andropausa.
Mais uma vez, aqui também o segredo é a prevenção!
