Segundo o IBGE, com o crescimento populacional, viveremos nas próximas décadas globalmente transformações desafiadoras. No Brasil é esperado que o pico populacional seja atingido em 2046 com 231,1 milhões. A proporção de idosos, hoje em torno de 15,5% dobrará até 2050. E por que devemos nos preocupar com isso? O cenário de rápido envelhecimento no...
Água é essencial para o bom funcionamento do corpo, representando cerca de 60 a 70% da nossa composição corporal total. Mas você sabia que a quantidade exata de água que precisamos beber por dia depende do nosso peso, idade, estação do ano e atividade física? Geralmente, os adultos precisam de cerca de 2 litros de...
O sono é essencial para o nosso bem-estar físico e mental, e é especialmente importante à medida que envelhecemos. O envelhecimento pode afetar a qualidade do sono de várias maneiras, incluindo a redução da produção de melatonina, o hormônio responsável pela regulação do sono, além de problemas de saúde relacionados à idade, como a apneia...
Se você é daquelas pessoas que tem o hábito de “beliscar” alimentos, atenção! Esse hábito chamado “grazing” pode trazer riscos à sua saúde se for repetitivo. “Grazing” é a ingestão de pequenas quantidades de comida de forma repetitiva e não planejada, sem ser uma resposta à fome, com algum nível de perda de controle. Identificar...
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Criação e Desenvolvimento Agência Igloo Digital
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