Médicos do Reino Unido estão sendo estimulados pelo Governo a prescrever atividades artísticas como teatro, leitura, canto em grupo, visitas a museus em vez de antidepressivos, por meio de um novo programa governamental. No Canadá, Dinamarca e Bruxelas na Bélgica já existem parcerias com museus em que a prescrição médica serve como entrada gratuita em...
Para ter uma vida plena e saudável, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Promover hábitos saudáveis ajuda a reduzir os níveis de estresse, diminuir o risco de doenças e ter mais disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia. Não se esqueça: cuidar de si mesmo é cuidar dos outros. Quando estamos...
Autonomia e EnvelhecimentoEnvelhecimento SaudávelPrevençãoSaúde0Guia Prático de AUTOCUIDADO na Pandemia
Hoje trago para vocês um Guia Prático de AUTOCUIDADO na pandemia, desenvolvido pelo Hospital Albert Einstein. O autocuidado nos convida a cultivar momentos de calma, relaxamento e bem estar, refletir sobre a saúde de forma integral: corpo, mente e espírito. Quando cuidamos com carinho de nós mesmos, podemos cuidar melhor do outro! Este guia é...
Autonomia e EnvelhecimentoEnvelhecimento SaudávelExercício FísicoPrevenção045 Dicas Para um Envelhecimento Saudável
As 45 dicas da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia para um Envelhecimento Satisfatório: 01 – CUIDE DA PRESSÃO ARTERIAL A hipertensão arterial pode levar a insuficiência renal, insuficiência cardíaca, derrame cerebral, ataque cardíaco e acelera a arteriosclerose. 02 – EVITE A OBESIDADE Mantenha-se no peso ideal. 03 – NÃO FUMAR O fumo se relaciona...
A osteoartrite ou osteoatrose é a forma mais comum de artrite, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Ocorre quando a cartilagem protetora que amortece as extremidades de seus ossos se desgasta com o tempo. Embora a osteoartrite possa danificar qualquer articulação, o distúrbio afeta mais comumente as articulações das mãos, joelhos, quadris e...
Estudo publicado em uma das mais reconhecidas revistas científicas define os principais fatores de risco para a Doença de Alzheimer: Fatores genéticos Nível educacional baixo Perda auditiva não corrigida Hipertensão arterial Obesidade Tabagismo Depressão Inatividade física Isolamento social Diabetes Devemos destacar que muitos destes fatores são passíveis de prevenção. A redução em 10-25% dos fatores...
Você tem facilidade para colocar as mãos no chão sem dobrar os joelhos? Percebe um alongamento exagerado no seu cotovelo ou polegar? Percebe seus joelhos um pouco voltados para atrás? Isso pode caracterizar a hipermobilidade articular. Observada desde a infância (10 a 30% das crianças podem apresentar) pode ser um fator predisponente para dor articular,...
Vamos falar de prevenção de incapacidades para as mulheres? As deformidades e dores nos pés, são causas comuns de dificuldade para andar durante o envelhecimento e podem ser prevenidas, fique atenta! Joanetes, calosidades dolorosas, fasceíte plantar, neuroma de Morton são problemas muito comuns dos pés femininos e, por incrível que pareça, podem ser causas de...
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