Água é essencial para o bom funcionamento do corpo, representando cerca de 60 a 70% da nossa composição corporal total. Mas você sabia que a quantidade exata de água que precisamos beber por dia depende do nosso peso, idade, estação do ano e atividade física? Geralmente, os adultos precisam de cerca de 2 litros de...
Se você é daquelas pessoas que tem o hábito de “beliscar” alimentos, atenção! Esse hábito chamado “grazing” pode trazer riscos à sua saúde se for repetitivo. “Grazing” é a ingestão de pequenas quantidades de comida de forma repetitiva e não planejada, sem ser uma resposta à fome, com algum nível de perda de controle. Identificar...
Para ter uma vida plena e saudável, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Promover hábitos saudáveis ajuda a reduzir os níveis de estresse, diminuir o risco de doenças e ter mais disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia. Não se esqueça: cuidar de si mesmo é cuidar dos outros. Quando estamos...
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Criação e Desenvolvimento Agência Igloo Digital
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