Para ter uma vida plena e saudável, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Promover hábitos saudáveis ajuda a reduzir os níveis de estresse, diminuir o risco de doenças e ter mais disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia. Não se esqueça: cuidar de si mesmo é cuidar dos outros. Quando estamos...